Un nouvel entraineur ... Un nouveau club de Natation ( http://www.marseille-natation.org/) et toujours le même club de triathlon ( http://www.toulon-triathlon.com/) ...
Depuis 2 semaines je prépars sans pression le triathlon Sprint de Carqueiranne afin de terminer la saison . En quelques chiffres ça donne :
4 entrainements de nat ( 12 - 16 km )
2 PPG bientot 3 musculation Spécifique
3 cap ( 20 à 30 km)
3 vélo ( 150 - 180 km )
Pour un total de 15 à 16 heures d'entrainements...
@ bientot
Depuis 2 semaines je prépars sans pression le triathlon Sprint de Carqueiranne afin de terminer la saison . En quelques chiffres ça donne :
4 entrainements de nat ( 12 - 16 km )
2 PPG bientot 3 musculation Spécifique
3 cap ( 20 à 30 km)
3 vélo ( 150 - 180 km )
Pour un total de 15 à 16 heures d'entrainements...
@ bientot
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