Des news du nageur en herbe !

Un ptit post pour vous tenir au courrant sur l'avancé des travaux " ;) " en natation ....
Après 2 semaines de techniques dans les 4 nages, l'entrainement a commencé..

Place maintenant à la musculation et à l'assimilation technique .
Pour cela, 3 semaines orientés " 4 nages " avec une première semaine a 15 km, une seconde a 20 et une 3 eme à 20 - 25 km dans lesquelles sont prévu beaucoup de série de 4N et du sprint .

Viendront ensuite les séances aérobies où là, les kilomètres vont tourner au rouge .. moi aussi dureste peut être ..
Enfin ça a déja peut être un peu commencé, car je ressemble plus a une écrevisse : Piscine olympique découverte oblige !
Dur dur de placer le vélo et la cap dans tout ça.. C'est plus facile de placer la sieste...

J'en ai jamais autant C**** en natation ... C'est vrai que en club de triathlon, on privilégie souvent le crawl, donc lorsqu'il sagit de nager le papillon, la brasse ou le dos et les 4 enchainés, on a pas trop l'habitude ! Pourtant il semblerait que de nager le 4 N permet également de progresser en crawl, ya plein de transfer et de sensations entre les nages..à Méditer...

Vendredi Test sur 400m NL afin de déterminer mes allures...Donc bientot une ptite news, à ce sujet..;)

Je tenais également à féliciter tous les Triathlètes de mon club "TOULON TRIATHLON", ainsi que Fred Sultana du TMT pour leurs exploits à L'ironman de NICE ...
BRAVO les gars ;)

Mes nouveaux lieux d'entrainement... :

Piscine de Luminy :

Stade à Aix en Provence :

Itinéraires vélo : ( Aix- Berre- la Far les Oliviers- Miramas...)

@ bientot !