dimanche 9 novembre 2008

...


Hi everybody !

Prof d'EPS, L'IUFM c'est fini pour moi !
Déja l'année dernière, je commençais à me poser pas mal de questions sur le métier auquel je me destinais " professeur d'Education Physique et Sportive ( E.P.S ) :

" Est ce que je veux réellement faire ça?"
" Est ce que je ne préfererais pas entrainer, qu'éduquer?"
" Vu que je pratique le triathlon, je suis attiré par la performance, l'entrainement, vu que l'on ne retrouve pas ça dans la profession de prof, est ce fait pour moi? "
" M'adresser à des ados, à qui on oblige de faire du sport, sans leur laisser le choix de l'activité, donc bien souvent à des ados non motivés, est ce que ça m'interesse vraiment?"
En 3 eme année de licence, je commençais déja a voir que le mot " sport" dans EPS n'avait pu vraiment d'importance... Pour preuve, il suffit de regarder le barème du capeps, pour comprendre que l'importance apporté au niveau sportif des enseignants est minime...

La didactisation à outrance de la profession, faite pour que les Prof d'EPS aient leurs places dans l'education nationale, et ne soient pas mis au même rang que des brevets d'état, ce qui menacerait leurs légitimités scolaire, à selon moi ses limites...
Par moment on se demande quand les élèves font du sport en EPS ... D'un coté on nous rappel que l'obésité grandissante est a prendre en compte, et de l'autre coté, on nous parle de faire écrire les élèves en eps en leur faisant remplir des feuilles d'auto evaluation, pour les faires devenir juge! Pire, juge Autonome, citoyen et reponsable sachant être solidaire et au point sur la sécurité ! C'est fou ce que l'on peut faire avec l'eps...
Au passage ces valeurs ne sont transmises qu'en EPS apparement car bien entendu ses valeurs ne peuvent pas être véhiculées dans le milieu fédéral bien entendu...
Etant donc en total désaccord avec de nombreux points, j'ai préféré me retirer et me diriger vers un milieu me correspond beaucoup plus, un métier qui je pense pourra répondre à toutes mes attentes..
Il parait évident en effet, que en pensant profédemment que la période allant de 1945 à 1956 " l'hébertisme " etait l'âge d'or de l'EPS car on pratiquait réellement, on développait les aptitudes physiques de l'élève, et on faisait du SPORT , je ne pouvais pas aller bien loin si j'avais le malheure de me trouver en face d'un didacticien de l'EPS, un medecin raté peut petre, pensant que la pétanque peu tout à fait trouver sa place dans les leçons d' EPS..

Ayant donc fait le bilan de toute ça :

Je m'engage donc dans l'armée en tant que Sous officier, spécialité: Moniteur de sport.
Place donc à présent aux tests psychotechniques, médicaux, et physiques qui vont avoir lieu pour moi à lyon d'ici 2 à 3 semaines. J'irais en suite faire mes classes à St maixant ou rochefort à l'ecole des sous officier..Puis si tout va bien j'irais à l'Ecole Interarmées des Sports à Fontainebleau..

Pour le triathlon :

J'ai fait 3ème espoir au Duathlon Sprint de Carqueiranne, et 35 ème au Scratch..Une première course à pied correcte courru à 15 km/h de moyenne sur un parcour très vallonné , un vélo pas mal avec beaucoup de vent à 37,5 km/h de moyenne , et une deuxième course à pied catastrophique à cause de points de cotés m'empechants de courir. : 3 arrets , un passage de la 26 ème place à la 35 ème place au scratch et 12,5 km/h de moyenne... no comment :(

Sans doute un problème de relachement, que je vais réellement travailler pour y remédier ... ( Si vous avez des idées pour remédier a ces problèmes de points de cotés, n'hésitez pas à m'en faire part..)


Pour les entrainements : Comme d'habitudes, je maintiens 4 séances par semaines de natation au club Marseille-Natation ( http://www.marseille-natation.org/ ) soit 16 à 17 km / semaines..

On va rajouter à partir de lundi 2 séances par semaines de musculation en salle, qui vont remplacer les 2 seances de PPG et pour moi sans doute quelques petites séances de natations en plus .. à voir...

En course à pied et à vélo : pour le moment : Tranquilou ! Footing, moulinage, cool ...

Voila !


@ bientot pour de nouvelles aventures !



lundi 20 octobre 2008

2 mois et 5 jours plus tard...


Un nouvel entraineur ... Un nouveau club de Natation ( http://www.marseille-natation.org/) et toujours le même club de triathlon ( http://www.toulon-triathlon.com/) ...

Depuis 2 semaines je prépars sans pression le triathlon Sprint de Carqueiranne afin de terminer la saison . En quelques chiffres ça donne :
4 entrainements de nat ( 12 - 16 km )
2 PPG bientot 3 musculation Spécifique
3 cap ( 20 à 30 km)
3 vélo ( 150 - 180 km )
Pour un total de 15 à 16 heures d'entrainements...

@ bientot

jeudi 14 août 2008

En quelques mots...


Vive le portugal!!

Ici tout baigne, je nage un peu ( points de sutures oblige..), je roule beaucoup et je courre a fond !
J espere que de votre cote tout va bien !
A bientot au soleil :)

En resume :

28 juillet : Accident de velo, un camion me renverse dans le fosse, 5 points de sutures au coude, rien de bien grave si ce n'est un arret brutal de 10 jours de natation en plein stage ...

30 juillet : Depart pour le Portugal dans la region de la " Serra de Estrela", du coup je roule ici tous les jours, j'en suis a 500 km a peu pres, je borne je borne, je borne pour reprendre le foncier,faire de la montagne, car ici ya des cotes a 10%,12% et meme 14% a 1990m d altitude.

17 Aout : Depart pour Porto, a Espinho exactement ou je compte continuer a m'entrainer dur tous les jours...Je vais pouvoir bien reprendre la natation en esperant ne pas avoir trop perdu, afin de pouvoir attaquer a fond avec un nouveau club marseillais de natation " Marseille Natation" dès le 23 Aout normalement....

Bientot toutes les photos, toutes les videos de mes vacances sportives au portugal avec ma ptite femme...

vendredi 25 juillet 2008

DUR DUR...




Vendredi 25 juillet 2008, j'ai connu ma pire séance de natation.. Pourtant rien de bien difficile pour un nageur, mais pour un triathlète qui nage depuis 1 an et 10 mois c'etait plus que hard ...

Série du jour : 20*100m tournés entre 1'28 et 1'33 ... avec un craquage complet au 15 eme, tourné en 1'36...Une minute de récup, pour me prendre une ptite engueulade et c'est reparti pour les 5 derniers... :) tournés dans les temps...
5 premiers départ 1'50

5 suivants 1'45

5 suivants 1'40

5 suivants 1'35


@ bientot... je vais vomir .. lol mdr jrigole :)

mercredi 23 juillet 2008

"C'est ça qui est bon " ! Le sport, les amis, la fête !


Stage natation : la suite ...


Les semaines de natation s'enchainent et ne se ressemblent pas . Heureusement dureste car c'est surement grace à cela qu'il m'est possible de nager tous les jours.

Bon parcontre à vélo je fait le strict minimum, pour ne pas trop perdre..Et en course à pied , j'essai de faire 40 km/ semaine...

Après la technique, les sprints, le 4 nages, place désormais à l'entrainement aérobie pure, avec des séries type fond .

Aujourd'hui premier entainement de 4000m, seul, avec Olivier Borg ( mon coach ) ...


800m : : 400 CR / DOS - 400 4 N (NC/JBS/EDUC/AMPL)

400m : 8 * 50m : 5 * 25 m progressif

3 chrono : départ dans l'eau : 14,7 ; 14,6 ; 15

2000 m : Série : 100 / 200 / 300 / 400 / 400 / 300 / 200 / 100

( Le premier 100m donne le tempo de tous les 100m de la série : Temps du 1er 100m : 1'32 : Toute la série réalisée entre 1'30 - 1'35 , allure 2 / 3 )

400 jbs

200 respi 1/3/5/7


OUF ! :)


@ bientot !

mardi 1 juillet 2008

Des news du nageur en herbe !

Un ptit post pour vous tenir au courrant sur l'avancé des travaux " ;) " en natation ....
Après 2 semaines de techniques dans les 4 nages, l'entrainement a commencé..

Place maintenant à la musculation et à l'assimilation technique .
Pour cela, 3 semaines orientés " 4 nages " avec une première semaine a 15 km, une seconde a 20 et une 3 eme à 20 - 25 km dans lesquelles sont prévu beaucoup de série de 4N et du sprint .
Viendront ensuite les séances aérobies où là, les kilomètres vont tourner au rouge .. moi aussi dureste peut être ..
Enfin ça a déja peut être un peu commencé, car je ressemble plus a une écrevisse : Piscine olympique découverte oblige !
Dur dur de placer le vélo et la cap dans tout ça.. C'est plus facile de placer la sieste...

J'en ai jamais autant C**** en natation ... C'est vrai que en club de triathlon, on privilégie souvent le crawl, donc lorsqu'il sagit de nager le papillon, la brasse ou le dos et les 4 enchainés, on a pas trop l'habitude ! Pourtant il semblerait que de nager le 4 N permet également de progresser en crawl, ya plein de transfer et de sensations entre les nages..à Méditer...

Vendredi Test sur 400m NL afin de déterminer mes allures...Donc bientot une ptite news, à ce sujet..;)
Je tenais également à féliciter tous les Triathlètes de mon club "TOULON TRIATHLON", ainsi que Fred Sultana du TMT pour leurs exploits à L'ironman de NICE ...
BRAVO les gars ;)

Mes nouveaux lieux d'entrainement... :
Piscine de Luminy :
Stade à Aix en Provence :

Itinéraires vélo : ( Aix- Berre- la Far les Oliviers- Miramas...)

@ bientot !

lundi 16 juin 2008

Je réapprends à nager...


Coucou !!

Du 15 juin au 1 er septembre, je serai a Marseille, en cours particulier avec Mr Olivier Borg, ancien nageur de N1 du cercle des Nageurs de Marseille.
Le premier cour fut concluant. Je réapprends en effet a nager: respiration, propulsion, équilibre tout est à revoir ...
Une fois la technique acquise l'entrainement à proprement parlé commencera.. Et la ça va envoyer sec !
C'est donc parti pour un été de natation !
Attention, l'année prochaine ça va faire mal !
Des septembre j'intégrerais ainsi, si mon niveau acquis pendant l'été me le permet, un groupe de nageur dirigé par mon coach, au Celtic natation de marseille.

@ bientot
 
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